Lasrutinas de espalda son los entrenamientos m谩s extenuantes con permiso del d铆a de piernas. La espalda es un grupo muscular grande y requiere de un gran esfuerzo para una total movilizaci贸n y trabajo de sus m煤sculos.. Tener una espalda amplia y musculada otorgar谩 a tu f铆sico esa proporci贸n de 芦l铆nea V禄 tan buscada por los culturistas y las

Lapreparaci贸n f铆sica de un culturista comienza meses antes de subirse a la tarima. Planificaci贸n, entrenamiento, dieta y mucha disciplina son algunas de las claves de la preparaci贸n culturista. El culturismo, como cualquier deporte de competici贸n, requiere de una planificaci贸n que va m谩s all谩 del mero entrenamiento en el gimnasio.

Paramuchos culturistas j贸venes, as铆 como para personas nuevas en el levantamiento de pesas, la vieja escuela del culturismo sigue siendo un referente, pese a las modas fitness actuales. . 111 157 341 43 54 190 154 343 19

rutinas de entrenamiento para culturistas