Lasprincipales frutas que favorecen la pérdida de peso son: 1. Fresas Calorías en 100 g: 30 Kcal y aporta 2 g de fibras.. Porción recomendada: 1/4 de taza de fresas enteras. Las fresas ayudan a bajar de peso porque contiene pocas calorías y, además de esto, son ricas en compuestos bioactivos debido a sus elevados niveles de vitamina C, folato y
8-. Linaza. La semilla de linaza es uno de los alimentos preferidos para bajar de peso que se ha utilizado durante ya mucho tiempo, porque su consumo es muy benéfico para la salud del organismo. La linaza tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, es una buena fuente de vitaminas, minerales y omega 3.. 20 332 208 179 376 101 346 270 97